多吃盐的危害百科 盐吃多了对身体有哪些影响
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多吃鹽的危害百科
人們在小時候總會聽到家長說的一句話，我吃的鹽比你吃的飯還多。鹽是我們日常生活中十分重要的調味品，沒有它的話很多的美食都會淡然無味。那麽鹽吃多了有何危害呢？本期的健康飲食文化，爲你解析。
1、嘴幹
如果你感覺就像吃了一團棉花球，這可能吃鹽過多的過錯。在食用了含有大量鈉的食物之後，身體會感覺鹽和水的含量失衡了。
爲了恢複平衡，你需要多喝水。因此，大腦會發出口渴的信號，促使你狂飲。
2、反應變慢
如果吃了太多的鹽會導緻人脫水，人一旦脫水的話，人就不能清晰思考問題了，這個情況有多嚴重！
3、手指變粗
如果你突然發現體重沒有任何增長的情況下，但手指卻戴不進去原本合适尺寸的戒指了，戒指小了兩號，那麽這很有可能是水潴留造成的，如果長期攝入過多的鹽就會導緻這樣的情況。
4、頭痛
發表在《英國醫學雜志》上的一項研究成果表明：與每天攝入1500毫克鈉的人相比，每天食用3500毫克鈉的成年人頭痛的可能性高出了近1/3。
5、總想排尿
喝了太多的水并不是讓你尿意頻繁的唯一原因。令人驚訝的是，吃了太多的鹽也會産生相同的效果。
當人體攝入了過多鹽的時候，人體的腎髒器官就會加班加點地工作，這樣才能把體内多餘的鹽排出體外，這樣就會造成小便量增多的問題。
鹽吃多了對身體有哪些影響
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多吃盐的危害百科
人们在小时候总会听到家长说的一句话，我吃的盐比你吃的饭还多。盐是我们日常生活中十分重要的调味品，没有它的话很多的美食都会淡然无味。那么盐吃多了有何危害呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、嘴干
如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。
为了恢复平衡，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。
2、反应变慢
如果吃了太多的盐会导致人脱水，人一旦脱水的话，人就不能清晰思考问题了，这个情况有多严重！
3、手指变粗
如果你突然发现体重没有任何增长的情况下，但手指却戴不进去原本合适尺寸的戒指了，戒指小了两号，那么这很有可能是水潴留造成的，如果长期摄入过多的盐就会导致这样的情况。
4、头痛
发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明：与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。
5、总想排尿
喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果。
当人体摄入了过多盐的时候，人体的肾脏器官就会加班加点地工作，这样才能把体内多余的盐排出体外，这样就会造成小便量增多的问题。
盐吃多了对身体有哪些影响
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